I dzieci, i dorośli przepadają za słodyczami. Nie są jednak one najzdrowsze. Powodują próchnicę, nadwagę i źle wpływają na apetyt; wyjątkowo u małych dzieci. Jednakże przyjemna alternatywą dla słodyczy są cytrusy i inne owoce. Są zdrowe, maja bez liku witamin i są tez słodkie. Można je jeść same lub w postaci sałatki owocowej. Jej zrobienie nie jest trudne. Wystarczy wyłącznie wybrać odpowiednie składniki.
Sałatki owocowe można robić z przeróżnych owoców. Można w niej umieścić wszystkie te owoce, które najlepiej się lubi. Można zrobić sałatki monochromatyczne, do których wykorzystuje się owoców w tym samym kolorze. Niemniej jednak można robić i takie, które będą kolorowe. W tym wypadku wystarczy połączyć ze sobą banany, kiwi. Zdecydowanej słodyczy sałatce owocowej doda pomarańcza słodka. Składniki te w większości przypadków kroi się w drobne szczegóły lub dzieli na cząstki. Zdarza się, iż niektórzy do sałatek owocowych dodają jogurt naturalny. Ale nie jest on konieczny. Sałatki owocowe to w większości mieszanki owoców. Wybiera się je rzeczywiście dowolnie. Jeśli ktoś lubi arbuza, dodaje do sałatki owocowej arbuz. Jeżeli lubi pomelo, nie zapomni o nim organizując sałatkę owocowa. Bardzo ważna cecha sałatek owocowych jest to, że trzeba je zjadać w tym samym dniu, w którym były przygotowane. Owoce, które postoją za długo tracą atrakcyjny wygląd i mogą puszczać soki, które z sałatki mogą zrobić niezbyt estetycznie wyglądający mix. Zwykle natomiast sytuacje takie zdarzają się rzadko. Sałatki owocowe są przepyszne i niewiele prawdopodobne jest żeby nie poszukały osoby chętnej na jej zjedzenie.
Zobacz więcej: cytron.
