Każda osoba, która, choćbychoć hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, świetnie zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest wygodę ruchu w trakcie uprawiania sportu. Buty do biegania to z całą pewnością podstawa, jednakże wiele osób wciąż uważa, że ma możliwość uprawiać jogging w łatwych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.
To błąd! Obuwie musi posiadać odpowiednią podeszwę, aby amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się jednak nie wyłącznie obuwie do biegania. Poza takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, należy jest zadbać też o zakup innych części ubrania. Wyjątkowo zimą i jesienią, kiedy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo ważne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie trzeba oszczędzać na sprzęcie, wydaje się więc, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie jedynie chroni przed utratą ciepła, ale także zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Należy pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc może przyczynić się do dosłownie kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego szczególnie unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Gdy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo przydatny może się okazać zegarek do biegania, gdyż dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza może bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Polecam: legginsy do biegania asics.
